少食で体重が10kg減った! 身体が慣れたら元に戻る?

少食で体重が10kg減った! 身体が慣れたら元に戻る?

きはだマグロさん
2013年9月6日

初めまして。私は30年アトピーに苦しめられてきました。ステロイドもすでに最高クラス(泣)。いろんな治療法を試したがどれも効果は現れず、落ち込んでいました。幸いアトピービジネスにはひとつだけしか引っ掛かりませんでした(笑)。

藁をも掴む思い…苦しんでる方達のそういう気持ち、非常にわかります。朝起きると血だらけの布団、肌の色素沈着など、辛いですよね。それがここ数日、信じられないことが! イチローパパさんのブログにたどり着いたのが今年の8月15日、それからすぐに実行して現在、急速に酷かった炎症がみるみる改善されてるではありませんか! 食事制限と1日2食のおかげか体重が10kg落ちましたが(笑)。

最後に質問させて下さい。一通り読んではいますが白米は食べ続けているのですか?

このブログの治療法実践前がいままでで最悪の症状でして(外出すら困難でした)、早く治したい! と思いストイックに試した結果、体重10kg減に! 身体が慣れてくれば体重も落ち着いてくるのでしょうか? わかる範囲で構いませんのでお答え頂ければ幸いです。

昼は蕎麦と黒パン1枚。夜はサラダ後に蕎麦と黒パン3枚。これで63kgが53kgになりました。33歳、163cmです。

いままでの私自身のアトピー知識が、イチローさんの記述によって確信に変わったことの多さは何物にも代えられません! 本当にありがとうございます! まだ完治はしてませんが、アトピーという病は本人にしか治せない! と痛感して日々根治に向けて努力して行きます!

イチローです。こんばんは。

白米は食べていましたよ。もっとも、白米をやめたら改善速度が速まったという話は聞きますし、精白米はなるべく食べないほうがいいとも思いましたけれど、なにぶん家族がいるもので……。

だから、特定の穀物にかたよらないよう、回転食を心がけていましたね。白米だけでなく、おそばや黒パン(全粒ライ麦)、オートミール(全粒オーツ麦)、ミューズリー(全粒穀類やナッツ類)、グラノーラ、蒸しパン(小麦全粒粉で手づくり)、じゃがいもやさつまいもなんかの芋類をローテーションでいただくという感じです。

体重はわたしの場合、治って食べる量を少し増やしたら、もとに戻りました。参考にした書籍には、いずれ慣れて適正な体重に落ちつくとありましたが、わたしは100日間ではそこまでいきませんでした。このサイトでも触れましたけれど、栄養不足で爪が割れたりして、プロテインに頼るという、本末転倒な一幕もあったくらいです(笑)。

それでも、きはだマグロさんよりは食べていたように思います。昼は、山盛りサラダと手づくりヨーグルト350gに、オートミールや黒パン、おそば、夜は、山盛り野菜サラダと手づくりヨーグルトに、ごはんと味噌汁、大豆や野菜がメインのおかず、漬け物類、大根おろしといった具合でしょうか。量は少なめですが。

まあ、このあたりは個人差があるのでしょうし、自分にちょうどいい食事の量を手探りするほかないと思います。わたしはもともと痩せ形のうえ、基礎代謝が高いものですから、食事制限中はガリガリでした。過度の節制はNGみたいです。

と、こんなところでしょうか。お役に立てば幸いです。がんばってください!


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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、100日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。また食生活アドバイザー(社団法人FLAネットワーク協会認定)の視点から、健康に暮らしていくための正しい食事法を提案。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。