ビタミンとミネラルのサプリメントは毎日飲んだほうがいい?

ビタミンとミネラルのサプリの飲み方

マンボーさん
2014年7月31日

サイトを参考にさせていただき、アトピーが良くなってきました!

日々、パパさんに感謝です^^

ハードな食事制限が続くため、サプリメントを始めることにしました。私もマネさせていただき、サイトでご紹介していただいている5種類のサプリをiHerbで購入しました。海外のもののせいか、1つの粒が大きいサプリもあるんですね。

イチローパパさんはうまく飲めていらっしゃいましたか?

実は私は飲み方が下手なのか、少々飲むのにてこずっていまして^^; 「飲めた!」と喜んでも、口の中に戻ってきていることもしばしばで(笑)。

飲むコツなどありましたらお教えいただけるとありがたいです(「マルチビタミンミネラル」のサプリが特に大きいので、砕こうとしたのですが硬くて無理でした><。残念。。)。

またイチローパパさんは、6種類のサプリメント(ビタミンCを入れて)をご紹介いただいていますが、1日に全てのサプリを飲まれていらっしゃいましたか?

ご自身のご努力のたまものだと思いますよ^^

海外サプリはたしかにサイズの大きいものもありますね。最初はわたしもうまく飲みこめませんでしたが、そのうちわずかなでも大丈夫になりました。コツがあるわけではなく、単に慣れですが(笑)。

当時は毎日欠かさず飲んでいました。が、しばらく飲んだら少し休む、という飲み方がベストのようです。以下をご覧くださいませ。

食事の改善、がんばってくださいね^^


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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、100日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。また食生活アドバイザー(社団法人FLAネットワーク協会認定)の視点から、健康に暮らしていくための正しい食事法を提案。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。