1日断食でアトピー悪化。今後も続けてよい?

1日断食で悪化、断食を続けるべきか

和さん
2014年8月3日

昨日初めて、にんじんジュースと青汁のみで、1日断食を行いました。皮膚がさらにカサカサに、顔もさらに赤ら顔になってしまいました。今後、平日は1日2食(朝食抜き)、週一で1日断食を行うつもりですが、こんな状態で、続けていいのでしょうか?

また、1日断食を始めて、便が出なくなりましたが、なにもしなくてもいいのでしょうか? 

平日はビタミンサプリメントを飲んで補っています。

うーん、とても回答が難しいご質問ですね。

わたしも1日断食に挑戦した際、アトピーの症状が一時的に悪化した覚えがあります。消化器を休めると、デトックスが促進するからだと思います。好転反応の一種かもしれません。身体がちゃんと反応しているとわたしは判断し、継続することにしました。そういうことを何度か繰りかえし、徐々によくなっていったように思います。

食事の変化や断食で排便のペースが乱れる、というのも経験があります。食べ物が入ってこないと、腸のぜん動運動は活発化しません。これは当然だろうと考えています。

ただしあくまでわたしの考え方です。和さんがどうすべきか、あるいはどんな経過をたどって治癒にいたるのか、これは残念ながらわたしにはわかりません。

症状や病歴、薬の使用歴、体質、体格、生活環境などがみな異なる以上、身体の反応をたしかめつつ、一人ひとり着地点を探りあてるほかないと考えています。

快方に向かわれることを心からお祈りしております^^


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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、100日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。また食生活アドバイザー(社団法人FLAネットワーク協会認定)の視点から、健康に暮らしていくための正しい食事法を提案。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。