中程度の食物アレルギーなら食べていい? 完全に断つ?

食物アレルギーが中程度なら食べていい?

YUKIさん
2015年5月29日

わたしは生まれつきアトピーで、13歳までステロイドを使用して、それから脱ステしました。

脱ステしてからもう10年以上経ちますが、完治までは行かずリバウンドを繰りかえしています(リバウンドが来る度、症状は軽くなってきていますが)。

そして昨年3度目のリバウンドがきて、ステロイドを使わずにアトピーを治す方法はないかなぁ~とネットで探していた時にイチローさんのブログに辿り着き、それから参考にさせて頂いています。ほんとうに目から鱗で、ありがたいです。

ほんとは書きたいことがいっぱいあるんですが、今日は1個だけ質問しようと思って書き込みします。

わたしは今年の2月中旬に、遅延型食物アレルギーの検査をしました。

それから高いアレルギー反応が出たものは極力食べないようにしていますが、中くらいのアレルギー反応のものもあって、それの扱いにちょっと困っています。

イチローさんは中くらいのアレルギー反応の食べ物はどうされていますか? 高いアレルギー反応の食べ物のように完全に断ってらっしゃるのか、それとも、たまに食べる程度になさっているのか、低いアレルギー反応の食べ物のように制限を設けず食べてらっしゃるのか。。。

よろしくお願いします。

脱ステ後10年たってまだリバウンドがあるのだとすると、本当に恐ろしいですね……。

アレルギーが見つかった食物については基本、中程度のスコアであっても食べないようにしています。検査リポートでいうと「クラス3以上」の食べ物です。クラス2についてはさほど神経質にはなりませんが、気がついたら口にしないというスタンスです。

リポートでは、クラス3まではローテーションで食べてOK、となっていますが、わたしの場合、さしてたくさんアレルギーがあったわけではないので、リスクはなるべくとらないようにしています。

ご参考になれば幸いです。お大事になさってくださいね^^

YUKIさん
2015年6月1日

イチローさん、丁寧なご回答ありがとうございます。

そうですよね。。なので、ほんとうにステロイドは意地でもつけません(笑)。

ただ、わたしの場合、いままでの様子を見ていると、強くストレスがかかった時にリバウンドがくるようなので、ストレスを溜め込みやすい性格もどうにかしていくのと、あと、副腎疲労を治していくのも課題なような気がしています(脱ステしてからずっと体がだる重いので、副腎疲労が強いのではないかと自分では思っています)。

それらがクリアできれば、もしかしたらリバウンドはこなくなるのではないかと勝手ながら思っています。リバウンドこなくなるように、どうにかがんばります!(笑)

さすがイチローさん。徹底されておられますね。わたしはクラス4以上のものは全て断つようにしていて、これだけでも体の調子が良いので、クラス3のものは食べてしまっています。

わたしもできる限りクラス3のものも食べないようにしていってみようかなと思います。

わたしはアトピーのほかに疲れ易いのも悩みだったのですが、クラス4以上のものを食べなくなってからほんとうに疲れにくくなりました。久しぶりにクラス4以上のものを試しに食べてみたら数時間後に強烈な疲労感を感じたり、たくさん食べれば翌日に炎症が悪化したりしたので、疲労感とアトピーの原因だということがよくわかりました。遅延型食物アレルギーの検査を受けてみて本当によかったです。

きっかけを下さったイチローさんに感謝です。

長くなってしまいました。これにて失礼します。ありがとうございました。

いえいえ、とんでもありません。ひきつづき、食事の改善がんばってくださいね。応援しています^^

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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、100日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。また食生活アドバイザー(社団法人FLAネットワーク協会認定)の視点から、健康に暮らしていくための正しい食事法を提案。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。